– Då man talar om hypnos kan man syfta på två olika saker:

• hypnos som metod

• hypnos som tillstånd.

Med hjälp av metoden hypnos kan man komma in i hypnotiska tillstånd.

Om vi börjar med att betrakta hypnos som tillstånd kan vi tänka oss olika nivåer av medvetande. Beroende på vilken eller vilka nivåer vi befinner oss på kan vi komma in i olika tillstånd:

• våra vanliga vaken- eller medvetandetillstånd som bl.a. är präglade av det vi kan kalla konventionellt tänkande

• sömnen som i sig består av olika tillstånd som mindre djup sömn då vi drömmer[1] och djupare sömn då vi vilar och återhämtar oss

• de hypnotiska tillstånd som vi passerar genom då vi är på väg från vanlig vakenhet till sömn eller från sömn till vanlig vakenhet. Då är graden av fysisk och mental vakenhet och uppmärksamhet förhöjd inom vissa områden samtidigt som andra är mer av- eller bortkopplade än i vanliga vakna medvetandetillstånd. Men totalt sett är aktivitetsnivån lägre under hypnos jämfört med när vi är i ett vanligt vaket tillstånd.

 

Även om hypnotiska tillstånd ligger mellan vakenhet och sömn kan de inte reduceras till något som är en blandning av dessa. De är specifika, klart avskiljbara tillstånd[2], där vi är så koncentrerade på vissa saker att vi är närmast absorberade av dem samtidigt som vi helt kopplar bort andra.

Ibland används begreppet trans som är besläktat med transcendera som betyder att övergå från ett tillstånd till ett annat. Trans kan upplevas negativt om det uppfattas som att man tappar kontrollen och låter sig styras av yttre omständigheter med negativa förtecken. Men det kan även innebära att du befinner dig i ett lyckorus som du försätts i bl.a.

• med hjälp av självhypnos eller meditation

• med heterohypnos d.v.s. med hjälp av en hypnoskunnig coach eller terapeut eller

• då någon annan människa eller något som händer utanför dig påverkar dig positivt, t.ex. då du är förälskad eller då du lyssnar på musik som har en suggestiv påverkan på dig.

I vetenskapliga sammanhang talar man ofta om förändrade medvetandetillstånd för att markera

• att du är vid medvetande, d.v.s. du sover inte och är inte medvetslös men du är i ett annat medvetandetillstånd än de vanliga vakna

• att det rör sig om flera olika men besläktade tillstånd.

Olika metoder framkallar olika tillstånd. I västvärlden intresserar man sig i ökande grad för olika österländska yoga- och meditationstekniker. Sedan långt tillbaka i tiden har man inom många olika kulturer använt transframkallande ritualer som t.ex. s.k. transdans, schamanistiska resor och att gå på glödande kol. Det är uppenbart så att metoder som framkallar olika medvetandetillstånd är präglade av tidsandan och av att de skapats av personer med olika personliga och kulturella erfarenheter.[3]

Det faktum att det rör sig om olika om än besläktade tillstånd komplicerar för hypnosforskningen. Man har till att börja med svårt att komma överens om en enhetlig definition på hypnotiska tillstånd då

• induktionsmetoderna, d.v.s. metoderna för att framkalla dem, skiljer sig åt och beroende på vilken metod man använder kommer man alltså in i olika tillstånd

• människor reagerar olika på samma typ av hypnosinduktioner.

Med hjälp av vår metod lär du dig att ”observera dig in” i hypnotiska och meditativa tillstånd. Djupt ingrodda automatiserade vanor kan försvinna enbart genom att du lär dig att ”observera bort” negativa och andra onödiga tankar som ligger till grund för dem.

När vi observerat bort det vi upplevt som negativt kommer vi in i det vi kan kalla vidgat medvetande, d.v.s. tillstånd där du inser att du förutom en yttre del även och i ännu högre grad består av en inre del, det du vant dig vid att kalla ditt omedvetna eller undermedvetna. Dessutom kan du uppleva det som finns ännu djupare inom dig, det du kan likna vid din kärna eller källa. Tillstånden upplevs som så positiva att de med fördel även kan kallas optimala tillstånd. Du är vid medvetande men du upplever dig själv och världen runt dig på annorlunda bl.a. mer positiva sätt än i vanliga vakna tillstånd.

Ju djupare du lär dig att gå desto mer skiljer sig tillstånden åt. I djupa hypnotiska tillstånd kan du på ett mer effektivt sätt än under lättare hypnos och meditation använda det välbefinnande du uppnår för att påverka och förändra de beteenden du upplever att du behöver förändra.

Använder du dig av hypnosorienterade metoder kan du göra det på olika sätt:

• Med hjälp av bl.a. självhypnostekniker och meditation kan du på egen hand försätta dig i hypnotiska tillstånd och ta dig ut ur dem som du inte kan göra ur sömnen. Anledningen till detta är det som nämndes, att vissa delar av dig är vakna och uppmärksamma, t.o.m. mer än i vanliga vakna medvetandetillstånd.

• Med hjälp av en hypnoskunnig coach och hypnoterapeut kan du låta dig förflyttas in i djupare hypnotiska tillstånd. När du får hjälp utifrån talar vi om heterohypnos.

Många har den uppfattningen att man för att komma i hypnos behöver koncentrera sig på något speciellt, t.ex. att fullständigt slappna av eller att andas på ett särskilt sätt. Men djup fysisk avslappning är inte en förutsättning för att kunna gå in i hypnotiska tillstånd. Du låter din inre del välja vad som gagnar dig bäst, avslappning eller spänning. Då styr den din kropp och låter delar eller hela kroppen slappna av fullständigt om den vill det, bli tung om den vill det, eller lätt, eller spänd, eller vad den nu helst av allt vill just nu oavsett varför.

Då vi är på väg in i eller har kommit in i hypnotiska tillstånd kan vi uppleva att vår kropp föredrar att bli spänd eller mer spänd än den redan är. Det mesta av den spänning som ligger över normal spänningsnivå är det som regel bra att du kan lösa upp och göra dig av med. När du gör det mår och fungerar du bättre. Men under vissa omständigheter kan det faktiskt vara positivt att spänningen ökar.

Spänning är i grunden något positivt eftersom den i själva verket är detsamma som muskulär aktivitet, som man även kallar muskeltonus, och denna är en förutsättning t.ex. för fysiska rörelser. Ingen spänning – inga rörelser. Spänning kan uppstå eller öka om man under hypnos kommer in i bearbetning av icke-färdigbearbetade upplevelser för att förr eller senare övergå i kroppsrörelser och -reaktioner i samband med att man lär sig reagera på nya mer konstruktiva sätt på händelser man tidigare förträngt.

I allmänhet föredrar kroppen att andas från magen. Du fyller då lungorna nerifrån och uppåt ungefär som du fyller en flaska. Men i princip är det bäst att du låter kroppen bestämma hur den vill andas. När vi upplever att vi låter vår kropp bestämma, vilket vi gör i hypnos, kan den välja att andas på ett oändligt antal olika sätt både då vi är på väg in i hypnotiska tillstånd och då vi kommit in i dem.

I början brukar de flesta föredra att sluta ögonen, men du kan komma lika djupt och vara i hypnos i lika hög grad med ögonen öppna som slutna. I början väljer de flesta att sluta ögonen eftersom det då är lättare att koncentrera sig, men tränar man under en längre tid föredrar man ofta att ha ögonen öppna. Då är det mer krävande att hålla sig kvar i hypnos, men genom att anta och klara utmaningar känner vi att vi utvecklas.

Det viktiga är att du skapar en upplevelse av att du låter dina ögon göra precis som de själva vill. Detta gäller inte bara om ögonen vill vara öppna eller slutna utan också annat som t.ex. om de vill fixera en punkt framför sig eller föredrar att flytta blicken, låta den vandra mellan olika punkter. Koncentration är något som kanske mer än något annat karaktäriserar hypnos, men du är inte nödvändigtvis som mest koncentrerad när du fixerar en punkt framför dig. Ibland är ögonen mer intresserade av att förflytta blicken mellan olika punkter. Då kan du bli mer koncentrerad av att låta dem göra det i stället för att försöka tvinga dem att göra något de inte vill.

Hypnos handlar alltså om ett speciellt förhållningssätt till det du upplever finns och sker runt dig inne i och utanför kroppen som gör att du kan må och fungera bättre. Och detta förhållningssätt inbegriper även de tankar, känslor och föreställningar som kommer i din väg. Du låter dem dyka upp spontant, observerar dem utan att engagera dig eller ingripa.

Vår hypnosmetod, som i ett initialskede går ut på att du koncentrerar dig på att observera, leder till aktiva tillstånd och inte in i en passiv dvala som en del tycks tro. Man kan se koncentration och avslappning som krona och klave på samma mynt, två sidor av samma sak. Ju mer du koncentrerar dig och kopplar på något, t.ex. observatören i dig själv, desto mer kopplar du av eller bort dess motsats d.v.s. operatören i dig, göra-människan, och annat som din inre del där och då anser onödigt.

Jonas Sandberg

[1] S.k. REM-sömn (REM=Rapid Eye Movements, snabba ögonrörelser).

[2] Undersöks i Sverige av bl.a. Sakari Kallio, Högskolan i Skövde.

[3] Detta påpekar Roger Walsh i Mapping and Comparing States i Roger Walsh & Frances Vaughan (eds.): Paths beyond ego: The transpersonal vision. New York: Jeremy P. Tarcher 1993 (s. 38).

 

575 svar

  1. Hinsichtlich der Anbieterentscheidung ist zwischen den Entwicklern der Online Slots und den Online Casinos zu unterscheiden. Automatenspiele werden heute von: Falls ein Slot mehrere Gewinnlinien anbietet, solltet ihr es vermeiden, nur mit einer Linie zu spielen. Schließlich werdet ihr an Slots mit kleinen Einsätzen sehr viel seltener gewinnen, wenn ihr nur eine der oftmals 10, 20 oder 25 Gewinnlinien auswählt – auch wenn das oft der einzige Weg ist, um wirklich nur 1 Cent zu setzen. Wenn Sie die PokerStars Desktop-Anwendung herunterladen und installieren, teilen Sie uns bestimmte Identifizierungsdaten mit, damit wir das Spiel bereitstellen können. Zu den Identifikatoren können Browser- und Geräteinformationen, Standort- und Anwendungsnutzungsdaten für Leistungs- und Analysezwecke gehören.
    https://worldcosplay.net/member/1250026
    Anpassen Cookie-Details Book of Ra Deluxe ist ein Spielautomat mit fünf Walzen und drei Reihen. Insgesamt zehn Gewinnlinien werden zur Produktion von Gewinnen benutzt. Der einfache Spielaufbau des Basisspiels steht im Kontrast zu den vielfältigen Bonusfunktionen. Um diese und das Hauptspiel genauer kennenzulernen, können wir Ihnen empfehlen, dass Sie Book of Ra Deluxe kostenlos spielen. Übrigens: Gratis Online Spielen war seit jeher die beste Methode, Strategien zu planen und sich mit Slotspielen vertraut zu werden. 1. Zwei Walzensets warten in unserem Spielautomaten Book of Ra™ deluxe 10 auf dich: Das erste Walzenset verfügt über fünf Walzen mit 25 Gewinnlinien, das zweite Walzenset über fünf Walzen mit 75 Gewinnlinien. Book of Ra Online Slot im Überblick: Etliche schließlich besitzen diesseitigen bestimmten Bonuscode, diesseitigen Diese within der Anmeldung einpflegen können. Ihr einzig logische Schritt besteht dadrin, ganz Die Aussagen während des Anmeldevorgangs präzise einzugeben. Irgendeiner Maklercourtage abzüglich Einzahlung ist und bleibt in das Menstruation gewährt, wenn Sie sich unter ein Inter auftritt neu immatrikulieren. Es sieht so aus ein Erleuchtung eines Verbunden-Casinos dahinter in konflikt geraten, Spielern kostenlos Piepen & Spins anzubieten, ohne auf diese weise nachfolgende meine wenigkeit etwas benützen. Ergo wird es durch die bank wichtig, nachfolgende Allgemeinen Geschäftsbedingungen dahinter decodieren, vorab Eltern sich anmelden.

  2. Here are the different payment methods you can choose to buy MOVR on Uphold. According to cryptoassets price-tracking website CoinMarketCap, Moonriver has a supply cap of 10 million and circulating supply of 2.54 million. Moonriver’s market cap is $527m (16 December). Convert to The metaverse is coming. These coins are used for virtual assets, NFTs, and other types of digital property that will form the basis of the metaverse economy. None Trading, a trading tool for cryptocurrencies and non fungible tokens built on Discord, has… Moonriver runs as a parachain within Kusama and was set up as a ’canary network’ for Moonbeam, which runs within Polkadot. A canary network is a test network where certain features and updates are tested before going live.
    http://moblog.net/profile/zitoursure1970/
    » MORE: Review of the Brex Card Recently, Bitcoin has captured the attention of institutional investors, such as hedge funds, family offices, and corporations. This has led to the adoption of Bitcoin as an asset class, as well as brought Bitcoin awareness as a potential store of value. Major corporations, such as Tesla, Square and MicroStrategy have highlighted Bitcoins potential as a long-term store of value by investing billions of dollars into this cryptocurrency. A crypto debit card functions like any other debit card, allowing you to make purchases at any merchant that accepts debit cards. You can load your card with cryptocurrencies, and the card converts the cryptocurrency to fiat currency at the time of the transaction. Here are a few reasons why owning and using a crypto debit card is essential.

  3. #Kingbookie 7 min Nagaslot168 Pencarian situs website slot gacor 2022-2023 hari ini sekarang ini diperlukan kepintaran di dalam melacak agen slot menang tetap yang dapat memberi tambahan insentif dan slot promo terbaru. Bersama anda bermain terhadap website judi slot gacor nagaslot168 tak terhitung memberikan banyak insentif new member pasti akan memberi tambahan kepuasan kala bermain mesin slot gacor nantinya. ️4Th Of July Trailer Trash Pool Bash!️ FREE TRAILER 6 min 6 minKymber Leigh – 95.1k Views – 3 minSmixix – Nama Situs Nama Situs #Kingbookie 7 min Pencarian situs website slot gacor 2022-2023 hari ini sekarang ini diperlukan kepintaran di dalam melacak agen slot menang tetap yang dapat memberi tambahan insentif dan slot promo terbaru. Bersama anda bermain terhadap website judi slot gacor nagaslot168 tak terhitung memberikan banyak insentif new member pasti akan memberi tambahan kepuasan kala bermain mesin slot gacor nantinya.
    https://www.generate-bookmark.win/casino-days
    Read our guide to the Slotomania Inner Circle app! Discover how to download, Inner Circle benefits, and exclusive VIP perks. Slotomania’s elite awaits you! Want to enter the elite realm of Slotomania? Then the VIP Inner Circle is where you need to be! It’s not just a free game platform; it’s a superior experience. Designed exclusively for the VIPs, this is where you get to indulge in Slotomania’s offerings with a grandeur twist. Your personal VIP account manager will be your right-hand mate, dishing out free coins, exclusive offers, and a sneak peek into the gaming world’s most exhilarating challenges. Congratulations! You’re now on the path to unlocking the unmatched gaming experiences that Slotomania VIP has to offer. As you embark on this thrilling journey, keep an eye out for the Slotomania VIP Inner Circle download – it’s your gateway to even more bespoke offerings and delights. Happy spinning, and welcome to the elite circle of Slotomania aficionados!

  4. Everybody try to write best essay.If i write best essay,i will try to best essay help on myself.So, help of myself is best help. As listed above, these websites can help you to create an essay for you. Some of them are free essay websites but some are paid. In order to write a good essay, here are some tips that you can follow. ✔ Timely Delivery: We know how important for you to submit your assignments to the professor on time. For that reason, we only hire professional experts who are disciplined and will always deliver the final paper earlier for you to have enough time to review the essay. You can opt to select your preferred writer. And you can keep track with them to monitor the progress of your order. However, Edusson can also select the best writer for you at an additional cost.
    https://milkyway.cs.rpi.edu/milkyway/show_user.php?userid=4858151
    Therefore, if you place an order for a plagiarism-free essay, your instructor will not know that you have hired someone for your paper. Getting help from online essay writers does not mean that you are doing academic cheating but rather getting help to save your academic integrity. Title of Piece: Our Ireland essay writers can write on a variety of different subjects and also know all of the different formats. Buy the best essay writing service as per the Dublin university guidelines such as APA, MLA, Harvard, Chicago, Oxford, and others. Not to mention that our university essay writers are skilled, trained specialists who hold degrees from famous universities in Ireland. The simplest way to explain this type of assignment is that it is an essay in which the writer discusses his own experiences in life. These essays will usually discuss a certain event or experience and how it changed the writer. It is common to explore how your character has developed and how you have grown as a result. In short, what sort of impact did it have on your life?

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *